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活性酸素とは

我々が呼吸し続ける限り、活性酸素は常に生み出されています。活性酸素は細菌から身体を守る作用もあり、ある程度体内に必要なものです。

しかし、過剰に存在すると、正常な細胞まで傷つけてしまい、老化をはじめ、癌（がん）、動脈硬化、脳血栓、心臓病、アトピー、糖尿病などあらゆる病気の元となります。身体を錆びつかせてしまうのが、この「活性酸素」なのです。

活性酸素は血液によって運ばれ、体中、いたるところで細胞を攻撃するため、様々な病気の原因となると言われています。

また、疲れがなかなか抜けない、肩や首のコリが気になる、あまり食欲がない、お肌が気になる、加齢と共に太り気味になってくる・・・といったことも感じるようになります。

私たちの体内には「ＳＯＤ」と呼ばれる抗酸化物質が備わっており、通常、活性酸素を除去してくれるのです。

しかし、「ＳＯＤ」は２０歳頃をピークとしてどんどん減少していくことがわかっており、活性酸素を除去するには、体外から抗酸化物質を取り入れないといけないのです。

私たちの生活環境は悪化しています。大気汚染、紫外線、タバコ、食品添加物。これらは活性酸素を増やす一因となっています。

更に脂肪分の多い食生活は、活性酸素の大好きな「アブラ」をエサとして与えることになり、身体の酸化、錆びつきを促進してしまっています。

このように、余分な活性酸素は、身体の酸化、錆びつきを促進し、お肌のみならず、体全体の老化、各種病気の原因となることがわかっています。

積極的に抗酸化物質を取り入れることで、老化のスピードを遅らせる努力をすることがとても重要です。

■ 活性酸素が発生する主な原因

● ストレス
● 偏った食生活
● 睡眠不足
● 喫煙
● 多量のアルコール摂取
● 過度な日焼け

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